阴阳之气在气候方面，又可以表现为湿、燥、寒三种阴气和风、暑、火三种阳气，共六气。
如果人们不擅于调养，经常违背自然界五行和三阴三阳的变化规律，那么必然会受到邪气的伤害。因此说，能不能根据自然界阴阳的变化规律进行调养，是能否健康长寿的根本原因。
再拿《黄帝内经》举例：
'春三月，此谓发际，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。'
说得是，春天是宇宙万物生发的季节，人也应该早起，经常在宽阔的庭院散步，把头发打开缓缓而行。这样身体会好。
再比如说，我们知道的常识：冬天应该“冬藏”，而夏天应该“夏补”，而去湿，也是在仲夏的时候最好，因为此时可以借助时令把寒气连根拨去！
苍天之气，清静则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。
这句话的意思是，人体与天气相通，受天气影响，如果内心平静就可以使精神情绪平和，如果顺应天气的变化，人体的阳气就会充足，发挥保护人体的作用，虽然有贼风邪气，也不能对人体造成伤害。
这就是因为顺应了四时的气候变化，人才能吸收了宇宙能量的道理。
三、适当静坐，激活能量体
王阳明是心学之集大成者，能文能武，后人评价他的成就在明代首屈一指。他说过：
“昔吾居滁时，见诸生多务知解，口耳异同，无益于得，故教之静坐，一时窥见光景，颇收近效”。
王阳明自己经常通过静坐，使心清静收敛，克服自我私欲产生，并顿悟明心见性。
曾国藩也曾在家书中提醒族中子弟要经常“静坐”。
“每日不拘何时，静坐四刻，正位凝命，如鼎之镇。”
即使在行军打仗时仍每天坚持不懈。
无论是道家、佛家，也均以静坐作为修行之入口。可见静坐之功。
再从科学角度说说静坐（根据视频《静坐的真相》摘录）
人体也是能量体，当人静坐时，能量体能够发挥作用。宇宙能量在我们的能量体内流动，能量体也叫做以太体。
如何理解静坐？
睡眠是无意识的静坐，静坐是有意识的睡眠。
人在平时，受到身边欲望驱使，总是要说一些自己不爱说的话，做一些不爱做的事，这样怎么可能提升能量呢。
而在静坐中， 我们要先停止一切的身、心的功能，才能达到静坐的目的，也就是说，停止肢体的活动、观看、说话和思考。 观想内心。也就停止了欲望的活动。
人能量体是由七万二千个气脉或能量管所组成的，每一个能量管都由头顶的部位出发，這個部位叫做梵穴。
这些气脉像植物的根和枝桠一样，伸展到全身的每一个部位。 能量体是生命的基本设计，这个能量体是所有活动甚至存在的主要源头，能量体会在我们深睡和静坐的时候接收宇宙能量，我们使用接收到的宇宙能量进行观看、说话、倾听、思考等身、心活动，这些功能都靠着我们接收来的宇宙能量才能运作。
我们的念头决定了宇宙能量的流通，念头会阻碍宇宙能量的畅通，换言之，念头是阻挡宇宙能量进入身体的绊脚石。
进入身体的宇宙能量变少，能量管里的能量就会耗尽，然后，能量体就会出现以太破洞，以太破洞逐渐导致身体的疾病，换言之，疾病的肇因是因为以太体缺乏能量。
静坐的时候，我们可以获得充沛的宇宙能量，宇宙能量在能量体内的所有能量管内流通，宇宙能量强大的流势可以清洗所有的以太破洞，以太破洞清洗干净以后，我们就摆脱了疾病。
能量开始在梵穴流动的时候，我们的头部或全身会有沉重的感觉，某一特定区域的能量管清洗干净的时候，身体会有刺痒或疼痛的感觉，有时候，身体的不同部位都会感到疼痛，这种疼痛不须要吃药，多做一些静坐之后，所有的疼痛感会自然消失。
人在静心的状态下，在与自然和谐的状态下，才能接收源源不绝的宇宙能量。
因此，减少欲望，增加自身宁静与大自然的感知，才是吸收宇宙能量最好的方法。
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