泪点低动不动就哭可以通过转移注意力、自我暗示、合理宣泄、药物治疗等方式缓解情绪。
1.转移注意力：在悲伤的情绪出现后，可以通过做一些其他的事情来分散注意力，例如观看电影、聆听音乐等，这样能起到缓解情绪的效果。
2.自我暗示：在出现悲伤情绪时，可以通过寻找不应该出现这种情绪的理由进行自我安慰，也能起到控制情绪的效果，例如别人生活中面临的困难比我多很多，别人都没有哭我为什么哭；我现在生活也挺好的，用不着哭。
3.合理宣泄：在生活中需要学会合理宣泄情绪，不要一直让负面情绪积压在心中，这样很容易导致情绪爆发。常见的宣泄情绪的方式有和家人、朋友倾诉以及进行一些身体锻炼等。
4.药物治疗：如果有抑郁症的情况，可能会长时间处于情绪低落中，从而有泪点低动不动就哭的症状。这时可以在医生的指导下使用抗抑郁的药物进行治疗，例如阿米替林片、盐酸多塞平片等。